Agora me diz, porque ser esquelética?

Todas lindas :)
A do maiô vermelho... Gente, q cor de pele é aquela? kkkkk

Beijos
B. Lianne

A sociedade zombando com minha cara

Como assim agora além de magro, branco, loiro, de olhos claros, eu também tenho que ter um espaço entre minhas pernas para ser considerada padrão? É o que chamam de thigh gap, uma especie de obsessão das nossas amiguinhas americanas.
Esteticamente falando alguém me explica por favor, porque eu devo querer que entre minhas pernas tenha espaço para passar um trem? Concordo que uma barriga chapada faça sucesso, ou pernas torneadas, agora essa novidade não. Chega a ser ofensivo, pois segundo médicos é uma questão de estrutura corporea, ou seja, ou tem ou não tem.
Quero perder peso sim, ficar com pernas mais finas, mas estou longe de querer um espaço entre elas. Vou estar feliz como uma ex-gordinha gostosa... (risos)
Mas ver essa noticia me fez pensar em como a sociedade tentar ditar o nosso modo de ser, de estar, interferir em como me sinto bem como meu corpo ou não. É como dizer a alguém que já emagreceu não sei quantos quilos: Que bom que você está magra agora, a nova regra é espaço entre as pernas... Vejo que você vai voltar ao estado de ser frustrada com um corpo não padrão, sinto muito.
É preciso muito cuidado pra não confundir a busca pelo corpo onde você se sente melhor, por uma compulsionalidade em fazer parte do padrão a qualquer custo. Te digo que quase ninguém tem a perfeição que nos é cobrada. Celulites e estrias estão aí para todas, felizmente para tantas celebridades, o photoshop também.

Beijos
Bervy Lianne

Sorte do dia : Eu tenho um anjo

Sabe aquela pessoa que liga e diz: Você vai treinar hoje? Que pergunta: E seu treino, fez todo? e que te incentiva a cada gesto, que comemora com você cada pequena vitória, que quer tanto quanto você a sua mudança.
Pois é, eu tenho um anjo. E é nele que eu penso sempre que vem aquela vontade louca de me acomodar novamente, lembro de um par de olhos onde eu enxergo confiança em mim. Sim, confiança de que eu posso fazer isso, que eu querendo posso qualquer coisa.
É aquele sorriso de contentamento quando me vê chegando toda suada, mesmo que fuja de meus abraços logo em seguida, que me faz subir e fazer mais uma repetição quando tudo que eu queria era cama e banho.
Não sei se ele vai ler isso, espero que não. Pessoas ficam metidas com facilidade (risos), mas só queria abordar o papel importantíssimo que as pessoas próximas a gente tem, nessa jornada. Você pode conseguir sem o apoio de ninguém, mas acredite, vai ser muito mais reconfortante contar com aqueles que te amam, pra te ajudar.
Seja mãe, pai, irmãos, namorado, marido, amigos, o cachorro que vai caminhar com você hahaha'...

Beijos,

Bervy Lianne

Porque tudo com música fica melhor

Estava eu fazendo meus polichilenos um dia desses, e quase morrendo, porque acredite, depois de 50, deixe de ser divertido. E pensei : poxa, não acredito que não vai dar pra terminar o treino por causa do cansaço.
Ai resolvi pegar o celular e colocar uma musica animada, pra ser mais especifica "Mulher - Projota", e adivinha? fiz todo o meu treino e terminei os outros, feliz da vida, porque eu começava a me ligar na letra ou no ritmo da musica e esquecia que tava cansada, que estava doendo.
E não é só na hora do treino, também ouço muita musica caminhando, o tempo voa... Fico revezando ciclos, tem dias que ouço só eletrônica, outro dia caio no MPB novo ( Cícero, SILVA... Conhecem? Vou nem perguntar se alguém conhece Clarice Falcão...), depois RAP, Pop, rock... Dá pra ouvir qualquer coisa caminhando, mas sabiam que existem algumas musicas que podem otimizar seu exercício? Isso você vai precisar relacionar o bpm - batimento por minuto- da música e o exercício que você vai fazer. No caso da caminhada o ideal é que o batimento seja sincronizado com suas passadas. Há estudos sobre o assunto, onde montam playlist's para cada tipo específico de atividade física.
Sei que sou louca por musica, musica que me faça pular, dançar, chorar, me emocionar... E poder ligar duas coisas que gosto tanto quanto minha caminhada e meu fone de ouvido é ótimo.
Se tiverem sugestões de músicas, mandem mandem. Querendo saber o que eu ouço também...
E a sorte de hoje é: Musique-se . Porque existe gente boa demais cantando por ai.

Beijos

Bervy Lianne.

Saudáveis e Lindos ^^

Sou só eu ou vocês também ficaram com uma vontade louca de experimentar todos? Quem tiver mais receitas pode mandar :P
Beijos
B. Lianne

Maracujá nosso de todo dia

E pensar que quando a maioria das pessoas só associam o maracujá ao sono.

B. Lianne

Você Sabia?

Tai gente, uma opção legal pra quando bater aquela vontade louca de beber refrigerante.

B. Lianne

Fitnista eu, Fitnista nós

Oi gente ^^
Vim falar de um projeto muito legal que eu estou fazendo- ou tentando- do blog @Fitnista que em resumo serão garotas/garotos? adotando um estilo de vida mais saudavel, e praticando treinos que são postados diariamente no blog pela Barbara, e que você pode fazer em casa mesmo, com quase nenhum gasto. No máximo você comprar halteres. Ou pode fazer caseiros, com garrafa PET como eu :)
A principio pensei que os treinos seriam "Leves", mas após uma semana e de passar pelo "superwoman" mudei meu conceito.
Ela disponibiliza também cardapios, listas de compra sem grandes frescuras, e o mais legal, após um mês, no nosso caso dia 24/12, que é quando acaba o projeto fitnista, os participantes devem enviar fotos de antes e depois com data, e serão selecionados 3 ganhadores, e terão prêmios - prêmios muito legais - .u.u
Além de estar fazendo os treinos do Fitnista, também estou fazendo caminhada - 1h/dia- e seguindo uma alimentação balanceada. Minha grande meta é -10kg até a véspera de natal.
Visitem o blog, vejam os treinos, tentem fazer. A dorzinha pós-treino é reconfortadora. (risos.

Beijo,

B. Lianne

1ª POST (Titulo clichê e sem criatividade nenhuma :P)

Gentee ! ( Vou fingir que alguém realmente resolveu ler meu blog :P - risos) Antes de mais nada preciso dizer que tinha feito um texto enorme, coerente, para fazer meu primeiro post. Porém também preciso dizer que posso ser desatenciosa o bastante para fechar a pagina antes de salvar. Então o que resta é tentar fazer algo parecido. Me apresentando, me chamo Bervylly. Sim, minha mãe estava pensando em Beverly Hills quando fez isso comigo... kkkk, mas resolvi usar meu segundo nome no blog. Tenho 19 anos, sou baiana - sem preconceitos por favor... - e estudo engenharia. já tentei fazer um blog antes, que não deu muito certo... Mas como estou recomeçando uma mudança que venho tentando fazer na minha vida a muito tempo, achei que talvez fosse divertido e incentivador dividir isso num lugar aberto, como a internet. Até porque eu não costumo dividir isso com muita gente no meu dia a dia. O "Projeto Eu" é antes de tudo um local onde pretendo falar de minha reeducação alimentar. Sim gente, mais um blog sobre alguém querendo perder peso. (risos), mas ocasionalmente vou acabar falando de outros projetos que também fazem parte do meu eu, ou que eu ache valido escrever sobre o assunto. Contando um pouco da minha historia, sempre fui "gordinha", desde bebê. E isso nunca me incomodou até a pré adolescencia, até o meu primeiro amorzinho agua com açucar, onde eu não entendi porque o garoto - ou babaca, como prefiro chamar no caso- disse : "Ah mas ela não é normal". E desde então foram várias dietas malucas, beber água disso, chá daquilo... E um efeito sanfona interminavel. O problema era a pressa em sair do lado "gordo da vida", a vontade de perder os 40kg que ganhou em anos, em meses. Tentei emagrecer errado e não foi pra menos que nunca deu certo. O mais perto que cheguei foi aos 15 que fazendo exercicios e comendo regrado perdi 16kg e fiquei com 67,0 kg, que para meus 1,70m de altura pode ser considerado magro. Mas nesses 4 anos, recuperei todo o peso perdido gradualmente, e no inicio de 2012 cheguei ao peso máximo 109,8kg. Foi assustador, mas ainda assim minha reação não foi imediata. Ficar triste, chorando... E comendo chocolate era mais fácil. O problema em ser gorda não está apenas nos riscos a saude, mas também a auto estima. Que confesso, cheguei a nem ter auto estima. E tentar emagrecer quando você não se ama a ponto de fazer aquilo por amor, pra se cuidar, pra se ver bem, é uma tarefa ardua. Por isso quando finalmente resolvi fazer algo, a primeira coisa foi treinar meu psicologico. Foi ir até o espelho e ver que eu não era gorda, eu ESTAVA assim. E que minha beleza existia, ainda assim e que eu antes de mais ninguém deveria saber vê-la. Acreditem quando você faz isso, fica muito mais fácil emagrecer. Porque não basta querer, você precisa de força de vontade pra tomar atitudes que te façam perder peso. Atualmente estou com 93kg, ou seja perdi quase 17kg em... dois anos quase. Foi pouco, eu acho. Reconheço que houve muitas falhas, muitos momentos onde quase voltei a estaca 0. Onde pensei em ligar o "foda-se" e ser lindamente obesa. Porém, eu não sei ser feliz assim. Tai, admiro muito pessoas sem problema em viver uma vida plus size - cuidando da saúde, claro - e são felizes demais com seu manequim 50. Bem como primeiro post, isso é só uma apresentaçãozinha. :) Já li muitos blogs com a temática parecida com a que pretendo abordar aqui, que me ajudaram muito muito mesmo, e espero muito poder fazer o mesmo. Beijos B. Lianne :*

Loucura é fazer sempre as mesmas coisas , esperando resultados diferentes - Einstein