Inspiração : Looks para o Ano novo

Oi coisinhas, como estão?? A virada tá chegando e vem vindo junto a preocupação da roupa da virada - pelo menos para a maioria de nós pobres mortais hahaha - e quanto mais acima do peso se estar parece ser mais dificil achar uma roupa legal, onde você se sinta bem, e tudo mais.
Para quem esta atrasado e ainda não comprou a roupa, decidi fazer um post com ideias de looks pra vocês, tem para todo gosto e estilo, das mais tradicionais que preferem os vestidos brancos, as mais ousadas que preferem tons mais fortes! hahaha  

                                                                                                                         

Mudança no titulo do blog !

Oi coisinha, como estão?

Os mais observadores devem já ter percebido que eu mudei o nome do blog, o que pode fazer todo mundo que já conhece o blog se perder no caminho, talvez hahaha
Pleasee , voltem !

Mas a verdade é que não tava me identificando tanto com o nome, e o proximo objetivo é modificar o layout tbm. Pensei pensei, e do nada deu aquele plim, sabe ? Quase senti a lampadazinha imaginaria acima da minha cabeça hahaha

Mais que fat - Que quer dizer gordo, em inglês - é pra deixar claro que aqui a gente vai falar sobre mais do que apenas peso, que eu sou mais muito mais do que uma gorda, e tantas outras explicações que eu encontro, cada vez que repito a frase.

Então MUITO bem vindos ao Mais que FAT.

Pare com a fixação pelo tamanho 38

Oi coisinha, como estão?

Eu não sei se ficou claro pra quem me acompanha aqui, mas meu objetivo com o blog não é pregar o emagrecimento a qualquer custo, ou que eu e você precisamos vestir 38  para ser feliz, na verdade eu sigo no projeto emagrecimento porque não me sinto bem com meu corpo atual, com tanto efeito sanfona ao longo da vida, meu corpo é flácido e acho minhas pernas simplesmente E-N-O-R-M-E-S.

Antigamente quando falava em emagrecimento, eu dizia e pensava que queria chegar aos 60kg, usara 38 e ai eu ia começar a ser feliz. Nessa ordem.

Mas hoje eu SOU feliz, até porque não dá pra ficar esperando ficar magra pra resolver me amar, e aproveitar a vida ne? Eu me amo, e é justamente por me amar que eu quero melhorar o meu corpo. <3

Porém não tenho mais grandes vontades de ser super magrinha, como o blog bem mostra eu quero mesmo é ser GOSTOSA hahaha.
Acho lindo um corpo cheio de curvas, sem ser muito exagerado na musculação, só com tudo durinho. Esse é meu ''ideal'' de corpo perfeito, se for pra dizer que tenho algum, afinal cada corpo é um corpo, e quando a gente padroniza a ideia de perfeição, a gente se limita.

Eu super adoro seguir garotas com vários esteriotipos diferentes, musculosas, modelos plus size, magrinhas, cheinhas, e eu acho super incrivel como existem tantas belezas diferentes no mundo, e que devem ser respeitadas, afinal, não é porque eu quero emagrecer que outra garota que esta feliz com o manequim gg deve ser inferior a mim. Ela só pensa diferente, e imagina-se que se ame do jeito que é, ou seja, está no lucro nessa historia.

Então é isso garotas, acho que essa era exatamente a mensagem que eu queria passar, não to aqui pra só sobre perder peso, to aqui pra falar de amor próprio, sobre aceitação, qualidade de vida, que é o que mais importa nisso tudo.

Beijos
Bervys

Ditadura da Beleza e gordofobia

Oi coisinha, como estão? Vamos falar de gordofobia e ditadura da beleza?

Estava vendo TV ontem, coisa que até desacostumei a fazer, mas sabe como é o ócio quando as férias chegam... E de repente, parei na novela "Carrosel", destinada ao publico infantil, e logo de cara, percebi que o tema do dia era gordofobia.

Na novela, uma menina de seus 10 anos era bombardeada pelas amiguinhas que criticavam seu apetite, e diziam coisas como ''você vai estourar caso continue comendo". A resposta da garota foi que ela era feliz sendo gordinha.

Mas a verdade MESMO, a minha verdade, e a verdade de muitas de vocês, é que na infancia quando bombardeadas por outras ''amiguinhas'',  minha resposta não era assim confiante, o que acontecia era que no começo eu não ligava, ou simplesmente ficava triste e me afogava em ainda mais comida.

Na minha infancia/pre-adolescencia o movimento plus size e o movimento contra a gordofobia, não era tão intenso quanto hoje, e as pessoas achavam que estava ajudando ao afundar o pouco da autoestima que ainda me restava, com frases maldosas, venenosas, sobre como eu era obesa para uma criança.

As crianças podem ser lindas e fofas, mas também podem ser muito crueis umas com as outras, e a verdade é que bullying por ser gorda(o), na escola, é uma coisa quase corriqueira, na vida de alguém que não está dentro dos padrões. E os adultos muitas vezes, ao inves de resguardar a criança e tentar uma orientação saudável sobre o assunto, simplesmente praticam do mesmo bullying,  conscientemente ou não.

Eu queria ter sido uma criança e adolescente mais consciente, não influenciavel pela midia que estipula que a garota que você tem que ser ou querer ser, é aquela que usa roupas tamanho pequeno, que cabe no molde das revistas teens do momento. Mas eu não fui, e sofri bastante por isso, pois fazia dietas malucas, queria ficar sem comer, e depois simplesmente comia tudo que tinha evitado de uma vez só. Inclusive essa deve ser a causa da minha compulsão alimentar.

Hoje em dia as coisas parecem ter melhorado um pouco para aqueles que não seguem o padrão, mas nem tanto. Sei que a tentativa da novela foi tentar conscientizar esse publico jovem, com frases como ''ser gordo não é errado'' e questões pertinentes ao mal que a obesidade tras a saude, mas mesmo com isso muito provavelmente hoje algum desses pequenos telespectadores aindam acharam justo e ''normal'', zombar do amiguinho por causa de um numero numa balança, com uma ''brincadeira''.

Minha familia por parte de pai toda tem problemas com a balança, e isso parece ser hereditário, então tem grandes chances d'eu ter um filho e ele ter uma tendencia a engordar, e espero mesmo ter aprendido lições o suficiente da vida, para saber conduzir isso da melhor forma possivel. Afinal, a vida saudável só é temida por tantos e tantas, porque nunca foi habito, não é algo que muitos pais ensinem em casa, afinal é mais facil comprar comidas industrializadas para seus bebês, e compram tudo aquilo que a industria alimenticia prega como saudável... e que na verdade só começam a viciar as crianças ainda cedo, em alimentos nocivos a sáude.
Falto morrer quando vejo uma criança novinha, algumas com 2 anos, bebendo refrigerante na mamadeira. Da vontade de dar umas sacudidas na mãe, por que sinceramente, isso não se faz.

Enfim, acho que falei muuuuuito, espero que curtam o tema. haha

Beijos
Bervys

Decoração Simples - Natal

Oi coisinhas! Falei sério sobre manter o blog atualizado viu? hahah
Sabe eu sempre fui encantada com o natal, mas pela ideia de juntar pessoas, decorações com luzes, neve (ok, peguei essa fixação por neve dos filmes americanos, e só gerou frustrações...) e como minha familia sempre foi evangélica e não comemorava natal, eu sempre fiquei de fora dessa data festiva em familia.
Sei que tem muita gente que só vê lado negativo no natal, fora a comilança, mas a verdade é que a cidade e as casas ficam muito mais lindas nessa epoca do ano, e o clima entre as pessoas também. Não deveria ser assim somente agora, mas a verdade é que muita gente só lembra de ser gentil com outras pessoas, estranhos, nessa epoca. O que é uma tremenda hipocrisia, mas PELO MENOS o cristão tá sendo bacana em alguma parte do ano não é mesmo?
Já estou fugindo do foco, que era decoração natalina, a ideia é trazer dicas simples pra você dar uma repaginada na casa, gastando pouco e sem muito trabalho. Quer coisa melhor?
Então vamos lá :D






Acho todas as ideias fofissimas, e sou suspeita pra falar de velas, que na minha humilde opinião, transformam qualquer ambiente, torna tudo mais aconchegante e intimo, que é a cara do natal, não é mesmo?

Beijos,
Bervys

Bate papo

Oi coisinhas. como estão? Hoje o que vou escrever vai parecer repleto de desespero, porque é o que eu estou sentindo no fundo. Sorrio, tento pensar que poderia ser pior, mas a verdade é que quanto mais chega o ultimo dia do ano, mais eu percebo como desperdicei tempo, oportunidades, que não voltam mais.
Odeio como sempre me prometo coisas, e sempre desaponto eu mesma. Isso tem que parar, e logo, pois imagina que trágico seria, se nem eu acreditasse mais em mim?
Esse ano eu pretendia chegar aos 70kg, eu pretendia fazer minha primeira tattoo, eu pretendia tirar a carteira de motorista... E fui adiando para o próximo mês, e agora o próximo mês já é 2016.
Lógico que isso tudo me desanima, lidar com nossas próprias falhas sempre é dificil, afinal, sempre vai dar pra fazer algo melhor.
Maas decidi que prefiro focar nas coisas boas que eu fiz, em como fui bem na universidade, consegui trocar de curso, me matriculei no inglês (era uma das coisas na lista), me diverti, e mesmo não tendo conseguido a meta, que era 70kg, eu tentei. E não desisti disso.
Uma das frases clichês que eu mais gosto é justamente uma que fala sobre a importancia de tentar sempre e não desistir nunca, que pior do que fazer várias tentativas para ter sucesso, é desistir de primeira.
 Entrei de férias da faculdade agora, e uma das coisas que pretendo fazer direito esse fim de ano é atualizar o blog. hahaha Dá até vergonha ver as datas de minhas postagens, como eu postei bem menos do que tinha planejado, mas isso vai mudar agora, fiquem ligados e talvez, e é um grande TALVEZ, eu até me arrisque a fazer uns videos. O que vocês acham? Só preciso vencer a timidez.

Beiijos
Bervys

Como assim gordinhas fazendo exercicios?

Oi coisinhas lindas , como estão?

Hoje resolvi falar de uma coisa que eu já deveria ter falado a muito tempo... Mas devido a ''nunca lembro'', isso foi sendo deixado de lado.

Não sei se vocês viram na midia a algum tempo, duas máterias sobre garotas plus size que estavam arrasando - essa é minha interpretação livre da máteria , hahaha. 

A primeira é a Erica Jean Schenk, que foi a primeira modelo plus size a ser capa de uma revista de corrida.
Fico me perguntando porque demorou tanto pra isso acontecer, já que a mídia adora abordar o assunto da vida saudavel e de como ser gordo não é saudável, e simplesmente ignoram todas as pessoas acima do peso que se exercitam SIM, não vivem uma vida sendentária e fazem parte do publico pra qual ela vendem.
Ai está a linda da Erica: 

A segunda garota arrasadora que esteve na midia bem recentemente, é Jessamyn Stanley, que é intusiasta de yoga e se autodefine como fat femme e resolveu começar a divulgar imagens suas praticando yoga, e surpreendeu todo mundo com ''o que um corpo gordo pode fazer'', ouvi bastante esse comentário. 

Essa é a linda da Jessamyn 

Isso é muito importante, para as pessoas pararem de associar a magreza a bem estar e vida ativa, e ser gorda a sedentárismo e falta de sáude. Isso não se aplica como uma regra, cada pessoa é um caso, e algumas pessoas são FELIZES demais tamanho GG, e não se intimidam pelas possiveis limitações que o corpo que tem, e fazem coisas incriveis. 

Tudo se trata de você esta feliz e satisfeita consigo mesma. Emagrecimento é um caminho a ser trilhado quando o peso é uma questão que te causa sofrimento, quando sua saúde está debilitada, quando você não se sente bem do jeito que tá. As pessoas só precisam parar de querer emagrecer todo mundo, como se ser gordo fosse uma vergonha e que gostar e querer continuar acima do peso (mesmo que cuidando da saúde e sendo ativo ) é alguma insanidade. 

Beijoos, Bervys

Música para ouvir se exercitando!

Oi minhas coisinhas, como estão ? <3

Eu sou suspeita pra falar de música, pois eu praticamente faço TUDO ouvindo música. E eu ouço muitos estilos diferentes, depende do meu estado de espirito, do que eu estou fazendo...

Quando eu era mais nova, era meio preconceituosa com alguns estilos musicais, mas como vi numa imagem no facebook, o que eu quero saber agora é de mexer o ''popo'' hahaha'

Quando to caminhando, malhando gosto de ouvir musicas que me fazem sentir poderosa, linda e determinada. Amo alguns cantores mais calminhos, mas nessa hora não é hora. 

Vou deixar pra vocês algumas das minhas musicas favoritas, se quiserem sugerir musicas, estou de ouvidos abertos, e please pessoas, bora respeitar os gostos musicais alheios na academia. Conheço pessoas que julgam a indole e a personalidade da outra(o) porque ele gosta de ouvir funk na academia. Isso me cansa mentalmente, porque se a pessoa tá se sentindo bem, tá fazendo o treino direitinho e tá ouvindo funk, e gosta, e da resultado, então não consigo ver nada de errado, além das pessoas que se veem no direito de critica-la por isso. 

Confident -  Demi Lovato 

Cool for the summer - Demi Lovato 

Stronger - Kelly Clarkson

Chandelier - SIA

Hoje - Ludmilla 

Essas são as minhas favoritas do momento, mas tem dias que ouço a playlist toda da Demi, outros que a da Ludmilla... hahaha Tudo depende dos ''fellings'' do dia.

Beijo , espero que curtam.

Bervys 

Celulite: A grande vilã

Oi minhas coisinhas, como estão?
Vim falar de um assunto ''polêmico'' no sentido que todas as mulheres odeiam. hahaha
As temidas celulites, que aparecem em gordas, magras, cheinhas... Até as musas fitness insistem que tem alguma perdida em meio a todo aquele musculo e perna dura, e quem sou eu pra dizer que não né ?
Eu sinceramente me incomodo muito mais com as celulites do que com as estrias, talvez porque as minhas estrias são bem clarinhas e sem confundem no meu tom de pele, apesar de que em alguns lugares elas são bem largas, e amaria ter dinheiro pra fazer um tratamento estético nessas areas.
Sobre as celulites, elas geralmente aparecem no bumbum, pernas, na barriga... e tem 3 níveis de celulites. A primeira é aquela que você precisa apertar pra aparecer, a segunda é que já da pra identificar os pontinhos sem precisar apertar, e a terceira e mais temida, quando a pele já está parecida com ''casca de laranja''.
Hoje vou dar algumas dicas para diminuir e combater a celulite em casa, sem gastar muito!

1ª Dica : Beba bastante água. No minimo 2l de água por dia, esteja sempre hidratado, isso vai ajudar muito no aspecto da pele e consequentemente, da celulite.

2ªDica : Opte por uma alimentação limpa, sem frituras, gorduras, refrigerantes, o minimo de industrializados... Esses alimentos costumam fazer nosso corpo reter liquido.

3ª Dica: Pule corda, ande, ande de bicicleta, esteira... Faça algum exercicio aerobico, e alie isso a musculação.

4ª Dica: Mantenha sua pele hidratada, faça massagens em si mesma, sempre fazendo movimentos que levam a bexiga, numa especie de drenagem, a internet tem váarios videos que dá pra seguir e ter bons resultados.

5ªDica : NÃO DESISTA. Mudar o nosso corpo é uma construção diária, é bloquinho em cima de bloquinho, a cada parada no caminho, mais tempo você vai levar pra terminar. Se parar, continue. Seja seu incentivo. Pense em como você está sendo forte, pense no que isso significa pra você.

Beijoss
Bervys